Jukwaa La Afya Mdahalo Kuhusu Tatizo La Msongo Wa Mawazo Sehemu Ya Kwanza

Jukwaa La Afya Mdahalo Kuhusu Tatizo La Msongo Wa #citizentv #news #kenya #semanacitizen #citizendigital. Karibu watu milioni 450 duniani wanakabiliwa na tatizo la msongo wa mawazo, hali inayofanya wengi wao kupata matatizo ya kiafya. baadhi ya watu hao wanakabiliwa na wakati mgumu kutafuta matibabu.

Tatizo La Msongo Wa Mawazo Na Wasiwasi Huathiri Mpaka Afya Ya Tatizo la msongo wa mawazo na athari za afya ya akili. 13 januari 2017. kwa mujibu wa shirika la afya ulimwenguni who, msongo wa mawazo ambao ni mvurugano katika akili hutokana sababu kadhaa kama vile mkwamo katika uhusiano, uchumi na mengineyo, huwakumba mtu mmoja kati ya wanne kwa nyakati tofauti. kwa takribani watu milioni 350 duniani. Msongo wa mawazo ni hali ya kihisia ambayo inaweza kumtokea mtu yeyote wakati anapokabiliwa na shinikizo kubwa la mawazo au matatizo maishani. hali hii inaweza kusababisha hisia za wasiwasi, huzuni, na kutokuwa na amani. kuna njia mbalimbali za kuukabili msongo wa mawazo. baadhi ya njia hizo ni pamoja na kuweka mipaka, kujenga mazoea ya kujitunza, kutafuta msaada wa kijamii, kujifunza mbinu za. Jifunze njia zinazofanya kazi kwako na panga muda wa kuzitekeleza katika maisha yako ya kila siku. huwa unatumia njia gani kudhibiti msongo wa mawazo? ukiwa tayari! namna 3 tunasaidia kuboresha afya yako. afyaplans inakuwezesha kudhibiti na kuepuka madhara ya presha: ungana na daktari wako kwa msaada na mwongozo binafsi kuhusu dawa, vipimo. Tumia muda wako vizuri: kushindwa kutumia muda wako vizuri ni chanzo kikubwa cha kupata msongo wa mawazo. unapokuwa umechelewa kukamilisha jambo lako, utalifanya bila utulivu na utakosa umakini. lakini ukiwa na mpango mzuri wa muda wako, utafanya kila kitu mbele yako kiufanisi na bila kupatwa na msongo wa mawazo. 3.